Qué planta sirve para prevenir un derrame cerebral

Las 7 mejores plantas medicinales para prosperar el desempeño mental.

PROTECTORES CEREBRAL NATURALES

Los alimentos indicados para impedir accidentes cerebrovasculares son las frutas y verduras. Ya hace mucho más de una década, estudiosos científicos han señalado que el consumo de frutas y verduras evita la incidencia de accidentes cerebrovasculares y reduce los daños caso de que se generen. Una investigación noruego descubrió que el peligro de padecer un derrame cerebral era un 45 % menor en los hombres que comían una aceptable proporción de verduras.

«Comer zanahorias cinco ocasiones por semana podría achicar el peligro de incidente cerebrovascular en un 68%». Ese es el descubrimiento esencial de una investigación a enorme escala últimamente completado en Harvard que prosiguió a prácticamente 90,000 enfermeras a lo largo de ocho años. Asimismo se demostró que la espinaca es un poderoso asegurador contra los accidentes cerebrovasculares. El efecto asegurador de las zanahorias, las espinacas y otras verduras ricas en carotenos hay que a la actividad antioxidante de este compuesto, que impide que el colesterol se vuelva tóxico y logre conformar placas y coágulos en las arterias. Otros alimentos ricos en betacaroteno son las verduras de hoja verde obscuro, como la col rizada y la col rizada, y las verduras de hoja naranja obscura, como la batata y la calabaza. Un conjunto de estudiosos de la Facultad de Bruselas demostró la relevancia de contar con en sangre de betacaroteno y otros géneros de vitamina A abudantemente en el caso de padecer un ictus. Esta vitamina puede impedir la desaparición o la discapacidad, según los estudiosos, que examinaron la sangre de 80 pacientes en las 24 h siguientes a su incidente cerebrovascular y se dieron cuenta que los pacientes con mayores proporciones de vitamina A, incluyendo el betacaroteno, tenían mucho más posibilidades de subsistir, padecer menos inconvenientes neurológicos. daños y volver como estaba completamente.

Rhodiola

Rhodiola (Rhodiola rosea) es una raíz ártica con gigantes provecho para el cerebro.

Entre sus provecho mucho más relevantes debemos disminuye el agobio y optimización la aptitud mental. Entre los efectos mucho más importantes es que tomar esta planta optimización claramente la aptitud de concentración en una labor.

Ginkgo biloba

El ginkgo biloba, aparte de ser entre las plantas mucho más viejas de todo el mundo, contribuye oxígeno al cerebro incrementando la síntesis de trifosfato de adenosina (ATP ), que es primordial para la obtención de energía celular.

Sugerencias

Adoptar una dieta saludable Se aconseja comer alimentos bajos en sal (para supervisar la hipertensión), con mucha fibra (integrar por lo menos cinco porciones de frutas y verduras cada día) y bajos en grasas sobresaturadas.

Consumir alimentos ricos en Omega 3 Es conveniente decantarse por alimentos ricos en omega-3 como el salmón, las sardinas, la trucha, la caballa y el germen de trigo. puesto que previenen los coágulos de sangre que ocasionan el incidente cerebrovascular. Consúmelos de 2 a tres ocasiones a la semana.