¿Cómo empezar a cambiar tu vida?

¿De qué manera vivirías si el día de hoy fuera tu último día en la tierra? ¿Qué cambiarías? Si supieses que puedes mudar tu vida en 30 días, ¿qué cambio harías?

Me gustan mucho los inicios, me chifla arrancar, iniciar algo nuevo, esa sensación de poner el pie en un agua ignota. Para mí, el comienzo siempre y en todo momento fué mucho más simple que el medio y llegar en el final, pero durante los años aprendí a cumplir mis objetivos, perseverar y llegar a la misión.

Actualiza tu forma de pensar

La verdad que tienes ahora mismo es un reflejo de los pensamientos que tuviste anteriormente. Si deseas una exclusiva situación, precisas una exclusiva forma de meditar.

Mira el papel llamada “Allí voy” y piensa sobre el género de ideas que precisas establecer en tu cabeza. Compra libros sobre el tema que te resulta interesante, abre YouTube y busca ciertos vídeos o rodéate de personas que están donde tú deseas estar.

La manera de ver la vida

Nuestras mochilas cargadas con nuestras vivencias, nuestros aprendizajes, nuestras pretensiones y opiniones en las maneras de ver la vida, y asimismo repletas de varios recuerdos del pasado, son el los que nos están formando. En el momento en que consideramos que algo de afuera es lo que nos guía, nos dirige, nos transporta a tomar una u otra resolución, ese algo es nuestro ego. En el momento en que sentimos que cada instante nos llena, nos obsequia una experiencia sin aguardar razón, y nos impulsa hacia adelante con seguridad, eso somos y debemos entender oír.

Somos homeostáticos. Toquemos lo que tocamos en lo que compone nuestro triple vértice: cognición (cabeza y lenguaje), emocionalidad (conmuevas y estados de ánimo) y corporalidad (biología y cuerpo), va a hacer que el resto se reajuste para conseguir lo que cada uno de ellos le da mucho más sentido. Entonces cada vértice nos asistencia en nuestra evolución.

Toma conciencia y emplea tu furia

Hay tres conmuevas que tienen la posibilidad de asistirnos a realizar cambios en nuestras vidas: la furia, la pasión y el orgullo. La furia se encuentra dentro de las conmuevas que mucho más nos motivan y movilizan si está bien canalizada. Una reacción intensa y negativa a tus situaciones pone en marcha un poderoso motor de adentro. Nos transporta a opinar que tenemos la posibilidad de supervisar nuestro futuro y nos incentiva a tomar peligros pese al temor.

Esto en ocasiones es bien difícil para muchas mujeres, en tanto que nos han educado para meditar que expresar enojo y molestia es malo. Frecuentemente intentamos de expresarlo de formas inadecuadas, por medio de la comunicación pasivo-combativa y explotando en el momento en que por el momento no tenemos la posibilidad de mucho más. Estas no son maneras de encauzar la furia de forma productiva.

Consejos para entrenar la meditación

  • Para principiantes ciertas sesiones duran de diez a 15 minutos, es perfecto para comenzar.
  • Hay múltiples meditaciones con música de fondo con instrumentos suaves como el harpa, el piano, entre otros muchos. Asimismo hay meditaciones que mezclan distintas sonidos de la naturaleza.
  • Busca un espacio cómodo, agradable, donde no poseas interrupciones de ningún género. Se puede efectuar en silla o sillón; esto es, acostado o sentado.
  • Para eludir dispesiones, lo destacado es apagar el celular.
  • Ten en cuenta que es un instante sagrado para ti, es conveniente llevarlo a cabo a exactamente la misma hora todos y cada uno de los días.
  • Al comienzo puede resultarte bien difícil ajustarte al silencio. Pero si sigues haciendo un trabajo en tu meditación con paciencia y determinación, lograras sobrepasar tus esperanzas.

Si lo que deseas es estar conectado contigo y gozar de un mejor día a día, la rutina de 25 días te va a ser de mucha ayuda. A lo largo de todo el desarrollo lograras progresar con la meditación y, de a poco, lograras aquietar tu cabeza pero has de ser tolerante y incesante.

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