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¿De qué forma tenemos la posibilidad de determinar una personalidad sana o sana? Varios autores ahora han trabajado en este término, una labor dificultosa en el momento en que nos encaramos a problemas médicos mental. Y si bien existen muchos puntos en los que no hay acuerdo, asimismo hay otros en los que los especialistas semejan estar en concordancia.
Para el sicólogo canadiense (entre los enormes nombres de la personalidad humanista) Sidney Jourard: «La personalidad sana es una manera de accionar del sujeto, dirigida por el intelecto y el respeto por vida, a fin de que las pretensiones personales sean cumplidas y a fin de que la persona se expanda en conciencia, rivalidad y aptitud de quererse a sí mismo, al medio natural y a el resto”
¿Qué es la salud sensible integral?
Según Para la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud integral es el estado de confort físico, sensible y popular de un sujeto, o sea, es esencial que cada individuo tenga un cuerpo sano, una cabeza en forma y que se ajuste y desarrolle apropiadamente con su ambiente.
¿Qué es lo que significa ser un individuo sana?
Mantente activo
El ejercicio tiene múltiples provecho para nuestros estado de salud general y por ende asimismo para nuestro yo salud psicológica
Si haces ejercicio períodico segregas dopamina, aparte de estar en forma, disminuye el nivel de actividad fisiológica que se asocia con el agobio, la ansiedad o la furia y por consiguiente incrementa tu confort personal.
Eludir el sedentarismo y llevar a cabo ejercicio con regularidad, amoldado a las condiciones de cada individuo.
La actividad física nos asiste a abrasar el exceso de calorías y tonificar músculos y huesos para la vejez. Su práctica disminuye el peligro de patologías del corazón y las similares con la presión arterial y el colesterol, nos sostiene en forma y suprime el agobio. Realizar ejercicio no significa golpearse en el gimnasio o quedarse sin aliento. Muchas son las ocupaciones, como pasear al aire libre, bailar, deportes de todo género, deportes de aparato, etcétera., que aparte de proteger nuestra salud, benefician las relaciones sociales.
El consumo de substancias dañinas, como el alcohol, el tabaco o las drogas, así sea de manera frecuente o ocasional, puede poner en una situación comprometedora la salud de un individuo. Ya que estos proponen una compensación temporal al usuario, como la desinhibición, la sensación de confort, la euforia, la risa o algún otro efecto que logre estar en dependencia de la substancia escogida, las deplorables secuelas prosiguen presentes. Daño a los órganos Toda vez que se introducen en el cuerpo se generan células vitales como el hígado, los riñones, los pulmones e inclusive el cerebro. Y opuestamente a eso que se cree, las secuelas negativas no solo se muestran en un largo plazo, sino tienen la posibilidad de empezar a patentizarse bastante antes. Para disfrutar de buena salud, todas y cada una estas toxinas tienen que ocultar de nuestra vida.
Dr. Óscar Román A.
Me afirmarás que un individuo está sana en el momento en que se siente bien y no tuvo ninguna patología que se haya sostenido en el tiempo (crónica) y haya salido como un volcán sin actividad.
Se piensa que todos (o prácticamente todos) nacen sanos, sin patologías ni discapacidades apreciables. Y de este modo estamos desde la niñez hasta la edad avanzada, el periodo en el que avanza la mayoría y la mejor una parte de nuestra vida. No obstante, en la vida actualizada, bastante gente, por pretensiones laborales, necesitan de un certificado médico para ser admitidos en trabajos de mayor exigencia física, como en las alturas andinas o en condiciones de túneles y galerías subterráneas o sitios refrigerados.
