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Uno de los más importantes objetivos a lograr para bastante gente es la alegría. Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., maestra de psicología y ciencias del cerebro en la Facultad de Massachusetts Amherst, afirma que la gente trabajan en la alegría todos y cada uno de los días en vez de admitirla como una parte de la vida diaria.
Lee asimismo: Cuál es la auténtica razón para ser feliz
Sé siendo consciente de lo que tienes
Aprende a apreciar lo que tienes, tu familia, tus amigos, tu trabajo , tu casa,… y de esta manera uno a la vez vas llamando todo cuanto te circunda. No sabemos de lo agraciados que somos por el hecho de que siempre y en todo momento nos encontramos dirigidos precisamente en lo que nos falta, en lo que no disponemos o en lo que deseamos conseguir. El fallo es no tener pretensiones, el fallo es enfocarse solo en lo que te falta y no enfocarte asimismo en lo que tienes. Para poder esto, solo agradece todos y cada uno de los días por tres cosas distintas que tienes. ¿Simple verdad?
Deja de desaprovechar energía a fin de que todo salga especial pues vas a estar esforzándote cada día para poder lo irrealizable. Ser el más destacable padre/madre, ser el más destacable amigo, el más destacable trabajador, tener los más destacados últimos días de la semana programados, no dejar ningún lugar que ver en tu viaje de verano… uff que agobio. A ese nivel, jamás puedes ser feliz. Libérate del temor al fracaso y sencillamente busca ser la madre de tus hijos, amiga de tus amigos, buena trabajadora y vive tu momento de libertad de una forma mucho más maleable y distendida. Cambia el perfeccionismo por el optimismo y admite tus descalabros con humildad.
Esencialmente vamos a dividir las causas para ser contentos en 2: causas internas o espirituales y causas físicas, como nuestro cuerpo y la vida popular en este planeta. Pero ten presente desde este momento que la resolución de ser feliz es siempre y en todo momento tuya, no del exterior.
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Acéptate así como eres
¿Qué es la alegría?
La alegría es una palabra complicada y bien difícil de determinar, más que nada por el hecho de que el sendero hacia la alegría es diferente para todos nosotros.
No soy sicóloga y por este motivo me di a la labor de investigar intensamente el tema.
Aquí hay 3 pasos para ser feliz todos y cada uno de los días:
Lo que he visto es que la mayor parte de los días no me percato de que no soy feliz hasta el momento en que veo a alguien que lo es. En la mayoría de los casos, esta persona no solo es un tanto feliz, es auténtica, absurda, incontrolable, ofuscada con que la vida sea feliz. Intente hallar a estas personas en su historia y rodéese de ellas.
Si estuvieses atrapado afuera de un concierto en el momento en que empezó un aguacero, ¿quién sería la persona que daría vueltas en círculos con la cara hacia el cielo sin dejar de cantar la letra? ESA es la persona de la que mucho más precisas rodearte. ¿Ese amigo que corrió al baño mucho más próximo chillando? Pasa el menor tiempo con ese amigo.
