¿Qué parte del cuerpo afecta la tristeza?

¿En algún momento has sentido el mal de ser rechazado? ¿Esa punzada en el momento en que padeces un desamor? ¿Cuándo te has sentido apartado de un conjunto?

La manera en que culturalmente concebimos la razón como separada de la emoción, a veces lleva a una desconexión de los procesos que generan el mal físico y los del mal sensible. El primero de ellos va a ser generado por daño tisular o patología, el segundo semeja ser algo mucho más místico, solo descrito en canciones y literatura. En este modo de concebir el planeta, semeja que el mal físico tiene mucho más situación que el mal sensible.

Perjudica la percepción de la temperatura

Se estima que la tristeza puede acrecentar la sensibilidad al frío al tiempo que la compañía te hace sentir caluroso.

No obstante, no existen estudios científicos que respalden esta afirmación.

Aversión

Tenemos la impresión de que se nos contrae el estómago, advirtiéndonos que lo que contamos enfrente puede ser amenazante para nuestro confort.

Logra material aquí para trabajar la aversión.

Expresa apropiadamente tus sentimientos.

Si los sentimientos de agobio, tristeza o ansiedad están ocasionando inconvenientes físicos, sostener estos sentimientos puede lograr que se sienta peor. Está bien que tus conocidos cercanos sepan en el momento en que algo te está molestando. No obstante, tenga presente que su familia y amigos no en todos los casos tienen la posibilidad de asistirlo a lidiar con sus sentimientos de forma correcta. En estos instantes, solicite contribuye a alguien extraño a la situación. Intente buscar el consejo y el acompañamiento de su médico de cabecera, un asesor o un asesor espiritual para asistirlo a prosperar su salud sensible.

Concéntrate en las cosas por las que andas complacido en la vida. Intente no insistir en los inconvenientes en el trabajo, la escuela o la vivienda que desarrollan pensamientos malos. Esto no quiere decir que debas fingir ser feliz en el momento en que te sientas intranquilo, ansioso o enojado. Es esencial lidiar con los pensamientos malos, pero asimismo intente concentrarse en las cosas positivas de su historia. Posiblemente quiera emplear un períodico para llevar un registro de las cosas que lo hacen sentir feliz o relajado. Ciertas indagaciones demostraron que tener una actitud efectiva puede progresar su calidad de vida y progresar su salud. Posiblemente asimismo deba localizar maneras de liberarse de ciertas cosas en su historia que lo hacen sentir intranquilo y abrumado. Tómese el tiempo para gozar de las cosas que le agradan.

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