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Las causas del agobio son muy variadas. En dependencia de tu situación, prácticamente cualquier cosa puede ocasionarte agobio, si bien está comprobado que el trabajo, las economías individuales, las relaciones, el medioambiente, los cambios y pérdidas personales y tu interacción con el resto tienen la posibilidad de ser causas esenciales …

Aparte de lo previo, tenemos la posibilidad de integrar acciones concretas que nos asistan a progresar y administrar nuestro estado anímico, agobio, conmuevas, etcétera. Te ofrecemos ciertas sugerencias que especialistas en temas de salud psicológica como Paula Vicedo, Personal Productivity Guía, Sylvia Ramírez Leadership Entrenador y la Dra. Diana González …

El paso inicial es: Entablar un fin claro: ¿Qué deseas conseguir? ¿De qué manera vas a conseguirlo? ¿Y cuánto tiempo deseas lograr? Sin este propósito claro va a ser irrealizable iniciar. ¿En algún momento has oído charlar de la metodología SMART para el lugar de objetivos? Sugiera misiones por semana …